ПРАСУ ЙОГА УКРАЇНА 

Йога для вагітних з Ольгою Швед


















  ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ з Ольгою Швед













На заняттях йоги для вагітних майбутні мами знайомляться з методами підготовки тіла до пологів за допомогою практики йоги.У програмі :

✔️ гімнастика для хребта

✔️  фізичні вправи

✔️  дихальні практики

✔️ розслабляючі техніки

✔️ танцювально-рухова терапія


Перед записом на заняття ознайомтеся, будь ласка, зі  списком протипоказань
















ШКОЛА ДЛЯ МАЙБУТНІХ БАТЬКІВ (Львів)


Заняття будуть цікаві майбутнім батькам, які очікують дитину та тим, хто планує батьківство. 

Заняття проводять: 

  • Мусієнко Ольга, інструктор Прасу Йога Україна, 
  • Шаргородська Євгенія, 
    лікар-генетик, спеціаліст з планування та народження здорового потомства.



Програма занять:

1. "Особливості періоду вагітності. Від міфів до фактів" (Лекція)

2. "Підготовка до вагітності та пологів за допомогою практики йоги" (Лекція + практика)

3. "Фізіологія пологів (термін, симптоматика, періоди, поведінка в пологовому будинку)" (Лекція)

4. "Дихальні техніки йоги та їх використання під час пологів. Техніки знеболювання під час пологів" (Практика)

5. "Взаємодія з медперсоналом.
Командна праця" (Лекція)

6. "Партнерські пологи" (лекція + практика парної йоги)

7. "Відновлення після пологів" (Практика)

8. "Основні способи і принципи годування" (Лекція)

9. "Мама і малюк. Догляд за немовлям"
(Лекція)

ЙОГА для МАМ


Відновлення після пологів, за допомогою практики йоги


Заняття розраховані для мам 

від 8 тижнів до 7 місяців після пологів,

 за умови відсутності протипоказань від лікарів.


В ПРОГРАМУ КУРСУ включені вправи, направлені на:

- зміцнення мускулатури і зв'язкового апарату черевної стінки і дна тазу

- поліпшення кровообігу малого таза, черевної та грудної порожнини, нижніх кінцівок

- поліпшення регуляції функцій кишечника, серцево-судинної, дихальної та травної системи

- активізацію обміну речовин

- збільшення лактаційний можливостей

- поліпшення емоційного стану і сну

Перед записом на заняття ознайомтеся, будь ласка, зі  списком протипоказань

Прасу йога (йога для вагітних) об'єднує жінок, які сприймають вагітність і материнство як яскравий і захоплюючий етап свого життя. Період великих змін і відкриттів в собі і в світі. Період активного навчання та творчої реалізації в новій якості. Період, який при належній фізичній і психологічній підготовці, може стати одним з найрадісніших і насичених в житті жінки.

Прасу йога (йога для вагітних) об'єднує жінок, які сприймають вагітність і материнство як яскравий і захоплюючий етап свого життя. Період великих змін і відкриттів в собі і в світі. Період активного навчання та творчої реалізації в новій якості. Період, який при належній фізичній і психологічній підготовці, може стати одним з найрадісніших і насичених в житті жінки.

Запрошуємо готуватись до пологів та материнства із задоволенням!
















Запрошуємо готуватись до пологів та материнства із задоволенням!







Розклад занять:

п'ятниця 19:00

Адреси залів 

 "Шакті Йога Шала"

вул. Залізнична, 20

Контактний телефон:

 (097) 97 36 246

 © 2019  ПРАСУ ЙОГА УКРАЇНА